भारत में गर्मी की लहर सुरक्षित रहने के टिप्स

भारत के कई हिस्से भीषण गर्मी की लहरों का सामना कर रहे हैं। गर्मी की लहरों से खुद को बचाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं

बाहरी गतिविधियों से बचें

अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ

नींबू पानी और फलों का रस

हल्का भोजन करें

पूरे दिन हल्का भोजन करें क्योंकि आपका शरीर भोजन को पचाने में अधिक समय लेता है

तदनुसार पोशाक

गर्मियों में हल्के रंगों के कपड़े पहनें क्योंकि गहरे रंग अधिक धूप को आकर्षित करते हैं जो आपकी ऊर्जा को और कम कर सकते हैं

सनस्क्रीन का प्रयोग करें