खाने के बाद शुगर क्रेविंग को कैसे कंट्रोल करें

अपने दाँतों को ब्रश करें

अपनी शुगर क्रेविंग को नियंत्रित करने के लिए एक बढ़िया हैक अपने दांतों को ब्रश करना है।

जल्दी रात का खाना खा लो

अध्ययनों से पता चलता है कि रात का खाना जल्दी खाने से खाने की इच्छा से बचने में मदद मिल सकती है

धीरे धीरे खाएं

अपने भोजन को ठीक से चबाएं और धीरे-धीरे खाएं।

भाग का आकार

एक बार में बहुत अधिक भोजन करने के बजाय, अपने भोजन को छोटे भागों में विभाजित करें

विरोध करने का सचेत प्रयास करें